EL BLOG DE EDIVAL

Al igual que nos ocurre en año nuevo, el final del verano es un buen momento para plantearnos nuevos propósitos que queremos conseguir en el próximo año "académico".
Sentimos que podemos empezar de cero, dejar atrás hábitos poco saludables, adquirir nuevos, y mejorar habilidades. Los propósitos se repiten año a año: dejar de fumar, aprender inglés, hacer deporte, conseguir un aumento de salario, dormir ocho horas, comer sano, organizar nuestro tiempo, etc.
El problema surge, cuando pasada la primera semana, nuestra convicción de cambiar pierde fuerza, comenzamos a darnos concesiones o a posponer la fecha de inicio o auto engañarnos aludiendo alguna razón ajena a nosotros. Para finalmente, renunciar a nuestro propósito de cambio.
Y es que el proceso de cambio es un proceso muy costoso. La mayoría de seres humanos asocian la palabra cambio a pérdida. Al cambiar perdemos nuestra sensación de control, nuestra capacidad de predecir, nos movemos en un terreno nuevo, en dónde debemos confiar en que la recompensa llegará, pero no inmediatamente.
Además, debemos tener en cuenta que nadie cambia sin una razón o beneficio, por algo mucho mejor a lo que tiene. Para que alguien se mueva debe conocer y percibir que ese cambio le beneficiará.
El problema es que las recompensas no siempre son inmediatas. Podemos desear perder alguna talla de pantalón, esculpir nuestro cuerpo a base del deporte, y para conseguirlo nos apuntamos a un buen gimnasio, pagamos la matrícula y tres meses por anticipado. Después de 15 días, comenzaremos a fallar a esas tres sesiones semanales que nos habíamos propuesto, un amigo nos reclama, salimos tarde del trabajo, estamos cansado, llueve, hace frío... por lo que, al mes abandonamos definitivamente nuestra aventura en el gimnasio.
¿Es posible cambiar?
Sí, por supuesto!!!
Pero, ¿Y cómo?
Debemos conocernos, saber como funciona nuestra mente, ser conscientes de los procesos que están en la base de cualquier conducta, atender a nuestra motivación y manejar nuestras emociones.
Y no olvidar esta fórmula:
CONDUCTA = f (Conocimiento, Habilidades y Motivación) + SENTIDO
Lo importante e imprescindible para poder Cambiar es querer cambiar. Podemos tener el conocimiento y las habilidades para cambiar pero si no deseamos cambiar no hay nada que hacer.
Y además, esta fórmula no estaría completa sin el Sentido, debemos encontrar nuestro PARA QUÉ.
Cómo decía Nietzsche: " Quien tiene un para que, encontrará el como"